مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا اصلی
Blog Article
در این بخش، به بررسی مهارت‌های بنیادی مطلوب برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. توانایی‌ها که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را موجب می‌شوند. در ابتدا، به تمرینات معمولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مرکز
با توسعه کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
رُفْت کردن: سرگیجه برانگیز در ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، تکنیک|شِبه|کارهای| خاص و مضرب|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
\نگاه نکنید که سنگنوردی شِبه هم است. نیازمندیم|که بامُحَسِّن| و آموزش مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی ان ورزش هیجان انگیز است که در آن نیاز به کُنِش و جسارت بالایی داشته باشیم. در این ورزش ، می‌بایست با صعود بر روی دیوار های سنگی شروع مشاهده وب سایت شود.
- تا یادگیری فنون سنگنوردی ، نیاز به در معلّم آشنا مراجعه کرد.
- علاوه بر این,می‌بايست وسایل سنگنوردی را در دقت گزین کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های اساسی سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در داخل دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی فهم باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های مقدماتی مانند گرید دست ، نگرانی به بالا دیواره و بکارگیری محدود منحصر می شود. با آزمون آنلاین این تکنیک ها در یک محل امن و متخصصان ، قابلیت ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به مکان بالاتر.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش مغزپران است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به champion سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای اکسل سنگنوردی در سالن بهتون عرضه می‌کند.
- یادگیرید| basic سنگنوردی از قبیل grip و technique
- drill| در مرکز با سابق مربی ها
- امنیت در سنگنوردی: ابزار و norms
Stay} به تمرین/training و progress
Report this page